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どうすればいいのか 自助グループ療法 同じ問題を持つ人々が、横のつながりをもつ。感情を共有することにより、回復を目指す 今日一日 Ｈ.Ａ.Ｌ.Ｔ. それは役に立つのか？ 薬理学的療法 依存症の原因を脳内物質のバランス異常と考えて、薬の力を借りて回復を目指す 拮抗薬（アンタゴニスト） 作用薬（アゴニスト） 睡眠導入剤 精神安定剤 ドクターによる診察 定期的な通院、ドクターによる診察により、回復動向をカルテに記録する。 医学的なアドバイスをしてもらう。 認知行動療法 内観療法	書き物 アルチューモンに牛乳を 超人ロック「聖者の涙」と依存症 生きる 節酒してみる？ 霊と魂とお化けの話 ○○のない生活 ちょっとしたこと ここはどこ？ わたしはだれ？ すべての問題は自分の中に リンクについて 依存症（addiction）とは やめたくてもやめられない病気 身体的・精神的・社会的に破壊をもたらすもの モノコトをコントロールができなくなること 物質依存、プロセス依存、人間関係依存の３つに分類される
おばあちゃんの知恵袋 空腹にしない (Hangry) 怒りをためこまない (Angry) 孤独にならない (Lonly) 疲れすぎない (Tired) 酒席には近づかない そのほか

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